po operacji

niby po operacji wszystko jest OK, na co dzień nie odczuwam żadnego bólu, ale neurolog kategorycznie zabronił mi wszelkich ćwiczeń z ciężarami, które mogłyby obciążyć kręgosłup, również ze względu na wrodzoną wadę, która powoduje, że jest on po prostu krzywy. I dopóki nic nie robię, to wszystko jest super, ale wystarczy parę dni ćwiczeń i zaczynam [...]

[...] z 3 powtorzen, zamiast 2 z osmiu - pytaja jak to zrobic, jak tamto zrobic. cierpliwosci. na wynik sie pracuje - ja slyszalem: znieszczysz sobie kregoslup, rozwalisz kolana! koles ktory mi to mowil (jeden z nich) dzis juz jest po operacji kregoslupa bo wyciskal na barki siedzac i nie wytrzymal naprazen kregoslup. nie tlumacz nic - rob swoje.

Trzymamy kciuki-tylko nic nie rób prędzej niż Tobie lekarz powie.... Mój kolega po operacji w jamie brzusznej(zabieg laparoskopią-jak to określili lekarze) tez się strasznie palił do treningu-zaczął za wcześnie-dorobił się przepukliny,bo mieśnie jescze wewnatrz niedostatecznie się zrosły... I ma kolejny kłopot...

Pater a myślałem że ja dziwny jestem ha ha też mam dokładnie to samo po operacji %-)

po operacji 4 tyg i na siłkę lecisz - a jedynie femka może cofnąć ale z 4 tyg musisz jeść i dawka 2,5mg

dzieki ziuta };-) tak niespodziewanie wyszly te wyniki i to jeszcze robione 2 miesiace temu kiedy bylo niedaleko po operacji i cukry sie chwialy na prawo i lewo. mimo to do lekarza pojde a z wypiskami to na razie musze zrobic przerwe bo nie wyrabiam czasowo i trening np. wczoraj byl tylko 5 serii przysiadow :-| dziennik zywieniowy tez juz lezy [...]

[...] x 11 - tutaj to chyba kapturem wyciskalam 3,75kg x 6 to sa rzeczywsite ciezary jakie "dzwigam" , myslalam ze sztngielka wazy 5kg a tu zonk %-) dopiero teraz widac ze po operacji lewy bark prawie zniknal 3. wyciskanie sztangielek chwytem mlotkowym stojac 3,75kg x 6 3,75kg x 6 3,25kg x 7 4. shoulder box 4 serie 2,5kg x 6 - tu tez dopiero [...]

[...] trening improwizacyjny bo zatesknilo mi sie za MC i akurat byly puste podesty wiec moglam sobie w spokoju zrobic 1. MC 35kg x 10 45kg x 10 49kg x10 55kg x 6 57kg x 4 - po operacji moj rekord 8-) znowu mi zsiniala reka i juz wiem od czego, mam bardzo slabe krazenie (miedzy innymi stad taka slaba regeneracja nerwow i ciagly brak czucia na [...]

[...] trening rozciaganie na kregoslup, aktywacyjne na posladkowe, aktywacyjne na triceps 1. wioslo polsztanga jednoracz 4 serie x 10kg na sztandze x 10-15 powtorzen - reka po operacji ma problem z technika, wiec skupiam sie na niej. lokiec jak najblizej ciala prawda? 2. MC 45,5kg x 10 48kg x 10 50,5kg x 5 - slabo mi sie zrobilo 50,5kg x 6 - [...]

jasne ze jest. najwazniejsza jest rehabilitacja, ktora powinna odbywac sie nawet w 1 dobie po operacji. pilkarze wracaja do grania po ok 6-8 miesiacach. Moj kolega gral w meczu pilki noznej po 7 mies. Jaka metoda bedziesz mial robiona rekonstrukcje?

[...] sobie kregoslup na bodajze 65kg tym "sposobem"(teraz ciagnie 215, bo sie wyleczyl poprawnie cwiczac), a trener doznal znacznie mocniejszego urazu. Ten za to po operacji nie bedzie juz duzo dzwigal... Malpi chwyt nie jest az taka rewelacja by ryzykowac zdrowie. Nie wazne jaki autorytet sie nim posluguje, jest to KROK W KIERUNKU [...]

Tak ja jestem już po. Następnego dnia po operacji miałem 30 stopni po tygodniu 60 a po dwóch 90. Niedługo na siłkę idę trenować nogi z obciążeniem i na rowerku jeździć, chociaż wiosna idzie to się wystawi zwykły z garażu :)

[...] coraz bardziej pęka Delfinka,możesz łykac coś z diosminą 1000 mgx 1 dziennie,albo na wyciagach ziołowych z kasztanowca.Tylko to długotrwała suplementacja,zeby sie nie pogarszało.na bolące czy ciagnące żyły dobrze jest wetrzeć zel z heparyna,działa super. Ja jestem po operacji zylaków wzietych i od mamy i od taty.Pięc lat juz minęło i jest super.

Rudeboy nic nie wbijam bo po operacji jestem wracam do formy powoli pewnie dopiero w sierpniu jakis konkret cykl

forme zaczne po operacji zatok.chyba ze sie wk***ie terminem i laseroterapie j**ne druga.pzkfiz czeka za rogiem na mnie%-)

mam pytanie czy kilka pierwszych dni po operacji jak leze ciagle to uciac lekko wegle czy do regeneracji sa potrzebne? Bo potem juz normalnie bede jadl.

[...] z chodzeniem, a nawet siadaniem. A teraz jestem już w domu,jedyne co nie mogę robić to się schylać. Nie rozumiem tylko czemu jest taki strach przed operacja? W moim przypadku to była ostateczność (bo ile można zażywać leków przeciwbólowych??) Może jednak warto przecierpieć parę miesięcy po operacji,ale później mieć cale życie przed sobą...

nie ma mowy. Trening obwodowy, ostrożnie. Siostra jest po operacji kręgosłupa więc trzeba delikatnie ten obszar wzmacniać, małymi łyżkami

Niech nakręci film bezpośrednio w momencie, w którym będzie operowany. Tak żebym widział jak go kroją. Filmy na kilka minut przed czy po operacji już mnie satysfakcjonują :-|

kuhwa jest moc kolano dziala po operacji jak ta lala odpale chyba od nast tyg propka bedzie dobrze